کانال ایتا دکتر محمد صادق کرمانی

چرا غذا بیشترین تاثیر رو روی سلامت پوست میگذاره؟ 1️⃣ بدن ما برای ساختن پوستی سالم به مواد معدنی و اسیدهای آمینه احتیاج داره. 2️⃣ غذاها هضم می‌شن و به ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه تجزیه می شن 3️⃣ در غذاهای بسیار فرآوری شده این مواد مغذی وجود ندارند، پس با خوردن این دسته مواد غذای انتظار پوستی شفاف و زیبا رو نداشته باشید 4️⃣ مصرف پروتیین اما کمک زیادی به شما می‌کنه، چون آمینو اسیدهایی داره که در ساخت کلاژن موثر هستند و بافت الاستیک به پوست میدن. 😎💪 📍برای دریافت رژیم می‌تونید عدد ۱۱۳ رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید.🌱

مهمترین عوامل چاقی شکمی😱👇 عوامل زیر هم در ایجاد چربی شکمی در افراد موثر هست: ❌ژنتیک ❌مصرف سیگار ❌افزایش سن ❌نوسانات هورمونی ❌عدم مصرف پروتئین کافی ❌استرس و کم خوابی ❌مصرف مشروبات الکلی ❌مصرف کربوهیدرات‌های کم فیبر ❌چربی‌های ترانس ❌عدم تحرک ❌یائسگی در زنان 👈 کدوم عامل رو می‌تونی برای از بین رفتن چاقی شکمی از زندگی‌ات حذف کنی؟ 🔸برای شروع رژیم می‌تونید عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید. 🆔@Drkermaniy

کدام افراد بیشتر در معرض چاقی شکمی هستند؟ تحقیقات نشون میده که ذخیره چربی احشایی در سن ۲۵ تا ۶۵ سال در زنان بیشتر از مردان هست! 🔻چرا؟😱🧐 چون تغییرات هورمونی می‌تونه روی تجمع چربی دور شکم اثر بگذاره و نوسانات هورمونی در خانم‌ها خیلی بیشتر از مردان هست. 🆔@Drkermaniy

⁉️شکم تخت با حذف کربوهیدرات⁉️ آیا برای داشتن یک شکم تخت باید خوردن کربوهیدرات‌ها رو‌ متوقف کنیم؟🧐 خیر، فقط باید مقدارش رو کم کنید و از کربوهیدرات‌های با کیفیت استفاده کنید. کربوهیدرات‌ها با کیفیت دارای فیبر خوبی هستند و عبارتند از: ✅سبزیجات ✅غلات کامل ✅لوبیا ✅انواع حبوبات 🔸برای شروع رژیم می‌تونید عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید. 🆔@Drkermaniy

کربوهیدرات‌ها، یکی از علل اصلی چربی‌های شکمی😱 ❌شاید فکر‌ کنید فقط خوردن چربی‌هاست که باعث افزایش روز به روز دور شکم میشه؛اما اشتباه نکنید و تاثیر کربوهیدرات‌های کم فیبر رو دسته کم نگیرید!❌ 📍نشاسته موجود توی کربوهیدرات‌های بی‌کیفیت: ✅مقاومت بدنتون به انسولین رو بالا می‌بره، ✅موجب کاهش سوخت و ساز بدن میشه ✅می‌تونه باعث بروز پیش دیابت و دیابت نوع ۲ بشه! ✅ چربی شکمی رو افزایش میده 👈پس در رژیم غذایی‌تون مراقب میزان و نوع کربوهیدرات‌هاتون باشید.👉 🔸برای دریافت رژیم می‌تونید عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید. 🆔@Drkermaniy

به قول معروف: « مشک آن است که خود ببوید، نه آنکه عطار بگوید» ✅خوشحالیم که در موفقیت شما برای رسیدن به وزن ایده‌آل تون شریک هستیم.😎💪 ✅خوشحالیم که خنده رضایت شما بعد از رسیدن به هدف تون سهم ما میشه.😊👌 ✅خوشحالیم کیلو به کیلو باعث شدیم چربی‌ها رو کم کنید و به جاش سلامتی به دست بیارید.🥲👏 ما شعار نمیدیم، با عملمون ثابت می‌کنیم بهترینیم، مثل شما که بهترینید❤️ 👈فقط تا پایان امروز فرصت داری رژیم سفره خانواده و رژیم کتوژنیک رو به قیمت پارسال دریافت کنی.👉 📍برای شروع روی لینک زیر کلیک کنین و یا عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کن❤️🌱 https://register.kermany.com/new-year/?utm_medium=bio-main&utm_source=eitaa&utm_campaign=oldPrice 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

⁉️چرا رژیم رو ادامه نمی‌دیم؟🧐 چون غذا خوردن یکی از لذت‌بخش‌ترین کارهای دنیاست.🥹😋 اما برای تقویت اراده، سالم خوری و حفظ رژیم می‌تونید کارهای زیر رو انجام بدید: 👈به عوارض چاقی فکر کنید کمر درد و پا درد،دیابت، چربی کبد، فشار خون، بیماری‌های قلبی از شایع ترین‌ عوارض چاقی هستن. 👈برای خودتون ایجاد انگیزه کنید مثلا می‌تونید یک لباس با سایز کوچکتر تهیه کنید و برای اندازه شدنش تلاش کنید، شادی رسیدن به هدف می‌تونه بزرگترین انگیزه باشه. 👈رژیمی مناسب رو انتخاب کنید رژیمی که به شما احساس گرسنگی شدید بده، رژیمی که غذاهای کم کیفیت و بدون پروتیین بهتون پیشنهاد کنه رژیمی که همیشه و هرجا نتونی رعایتش کنید اراده تون رو سست می‌کنه. 👈 در رژیم به دنبال تنوع غذایی باشید. با شناخت غذاهای سالم برای خودتون تنوع ایجاد کنید برای یه شروع پرقدرت می‌تونید عدد 113 رو به ۹۰۰۰۷۰۲۵ ارسال کنید یا روی لینک زیر کلیک کنید. ⭐️رژیم امسال، با قیمت پارسال⭐️

⭐️سه تکنیک طلایی برای کاهش اشتها⭐️ با رعایت این سه تکنیک می‌تونید از پرخوری هنگام گرسنگی جلوگیری کنید: 1️⃣ خوردن یک لیوان آب با یک قاشق سرکه سیب نیم‌ساعت قبل از وعده‌های اصلی 2️⃣ پر کردن نیمی از بشقاب با سبزیجات یا سالاد 3️⃣ خوردن چند دانه زیتون یا استفاده از یک قاشق روغن زیتون روی سبزیجات چهارمین تکنیک‌ رو شما برامون کامنت بذارید.😎💪 امروز آخرین فرصت تهیه رژیم سفره خانواده و کتوژنیک‌ به قیمت پارسال هست. 📌برای دریافت رژیم عدد 113 رو به 90007025 ارسال کنید یا روی لینک زیر کلیک کنید.🌱 👈رژیم امسال با قیمت پارسال👉

اضافه وزن بالا، نتیجه خوردن غذاهای اضافه با قاشق‌های کوچکی هست که قدرتشون‌رو نادیده گرفتیم! 📌برای غلبه بر اشتها و کنترل پرخوری، راهکارهای ساده و موثری وجود داره 🆔@Drkermaniy

ترفند های کاهش وزن علتی بود که باعث شد دکتر بتونن رژیمشون‌‌ رو رعایت کنن‌. این ترفندها چی هستن؟🧐 توی ویدیو دکتر در موردشون صحبت میکنن. ویدیو رو تا آخر ببینید و بفرستید برای اون دوستانتون که توی رژیم هستند🙏 💡 فقط تا فردا فرصت دارین تا رژیم #سفره‌خانواده و #کتوژنیک رو به قیمت سالِ قبل تهیه کنید. برای خرید رژیم روی لینک زیر کلیک کنین. https://register.kermany.com/new-year/?utm_medium=bio-main&utm_source=eitaa&utm_campaign=oldPrice 🩺مجله سلامتی دکتر کرمانی

✅اگر چربی کبد داری ✅اگر اضافه وزن بالا داری و باید سریع وزن کم کنی ✅اگر تخمدان پلی کیستیک داری ✅اگر فشار خون و دیابت تهدیدت می‌کنه. ✅اگر میخوای توی دوماه تا ۱۲ کیلو وزن کم کنی. ✅اگر میخوای بدون احساس گرسنگی و خوشمزه لاغر بشی. 👈رژیم کتوژنیک می‌تونه به رویاهات رنگ واقعیت ببخشه.👉 این رژیم بر پایه مصرف چربی سالم و پروتیین هست‌ و نگم‌‌ از غذاهاش‌ که خوشمزه‌ترین هاست. برای دریافت این رژیم به قیمت پارسال، تا ۲۱فروردین فرصت داری. 😱 برای شروع روی لینک زیر کلیک کن.👇👇👇👇👇 ⭐️ رژیم امسال، قیمت پارسال