کانال ایتا دکتر رباط سرپوشی (بارکاو)

چطوری نفخ معده را از بین ببریم؟ ۱تکه زنجبیل کمی تخم شربتی مقداری آب لیموترش مواد بالا را با هم تركيب كنيد وبعد از هر وعده غذایی حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخورى ميل كنيد. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

خدایا رفاقت تو با من بهترین سرمایه زندگی و عمر منه دمت گرم که مردم فکر می کنن من آدم خوبی هستم در صورتی که تو میدونی نیستم دمت گرم که من رو محتاج مردم نکردی دمت گرم که به من لیاقت بندگی خودت و خدمت به بندگانت رو عطا کردی دمت گرم رفیق عزیزم ❤️ دمت گرم https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

ما معمولاً فیش های واریزی و ارسال محصولات رو داخل کانال نمیزاریم چون اینجا شلوغ میشه، اگه حوصله داشتید، از کانال اعتماد ما هم دیدن کنید، به اکثر شهرهای ایران ارسال داشتیم.👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/443679379C44878b77a4

💢کاهو سکنجبین یکی ازبهترین راههای چیرگی برروزهای گرم🥬 کاهو دارای مزاج و طبع سرد و تر است.  کاهو صاف کننده‌ی خون است و خون خوب و رقیق تولید می‌کند که بهتر از خون تولید شده از سبزیجات دیگر است. رطوبت بسیار خوبی دارد و رطوبت طبیعی بدن را تقویت و تأمین می‌کند.  کاهو ملین طبع است و از یبوست مزاج جلوگیری می‌کند. 🔷 مصلح کاهو چیست؟ توصیه می‌شود افراد سرد مزاج از مصرف کاهو پرهیز کرده یا آن را در مقادیر کم، همراه با پودر زیره، نعناع، کرفس، کمی عسل، شیره انگور یا سکنجبین شیرین مصرف کنند تا از ضررهای کاهو کاسته شده و بر خواص و مزاج آن افزوده گردد. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

خوراکی های موثر در حفظ جنین در دوران بارداری 🥭 به رب به، مربای به، به پخته در انواع غذاها، دمنوش به و حلوای به 🍏سیب آب سیب، فالوده سیب، رب سیب، سیب پخته، دمنوش سیب، سیب خشک 🔴 انار انار ملس یا شیرین ، رب انار 🍳زرده تخم مرغ به صورت نیمرو در صورت هضم قوی، و یا خاگینه همراه شیره انگور، و یا به صورت نیم برشت 🥣 عصاره گوشت استفاده از عصاره گوشت در انواع غذاها 🍖گوشت های زود هضم (گوشت بره یا بزغاله) به صورت کبابی ، آب پز با آب کم(تفت داده شده) ، گریل 🍇شیره انگور استفاده از شیره انگور در خورشت ها، خاگینه ، مربا و فالوده ی سیب و به، شربت شیره و‌ گلاب 🥥نارگیل پودر نارگیل با شکر، حریره نارگیل و به https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

با بی خوابی چه کنیم؟ شاید عادت به بیداری شبانه مهمترین عامل بی خوابی باشد. دیر وقت شام خوردن و تماشای تلویزیون 🖥 یا موبایل📱 در شب از دیگر عوامل است. خوابیدن در روز نیز باعث رفع کاذب نیاز و بی خوابی می شود. اگر عادات غلط را اصلاح کردید، تقریبا ۹۰ درصد بی خوابیها به این دارو ☕️ جواب می دهد. یک تا دو قاشق غذاخوری گل استوخدوس را با نیم لیوان آب جوش ده دقیقه دو کنید، سپس یک قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه کنید و با نبات یا شکر شیرین کنید. خوردن نان و ماست همراه با کمی پیاز شام مناسبی برای بسیاری از بی خوابهاست. دراز کشیدن در یک مکان ساکت و تاریک و پوشاندن چشمها با یک پارچه نرم به القاء خواب کمک می کند. می توان گفت چرت زدن با قاعده بالا حتی اگر منجر به خواب نشود، نصف قدرت خواب در رفع خستگی را دارد. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

گوش تان فرسوده نشود! گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می‌شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود. ✔️برای حفظ سلامت گوش لازم است: 1️⃣از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید. 2️⃣از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری‌کنید. 3️⃣تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید. 4️⃣از داخل‌کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری‌کنید. 5️⃣از صداهای ترسناک و خیلی‌ بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید. 6️⃣به‌ عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش‌دهید. 7️⃣در صورت صلاحدید پزشک، هفته‌ای یک‌بار چکاندن روغن بادام تلخِ نيم‌گرم در گوش، مفید است. 🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني) https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

. 🔹وَلَا تَقْفُ مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ 🔸و از چيزى كه به آن علم ندارى پيروى مكن 🔸Do not follow that of which you have no knowledge سوره اسراء، آیه ۳۶ https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

خدایا هزاران نعمت به من دادی ❤️قلبی که با ضربانش به من زندگی میده ریه ای که با پرشدنش من رو سرشار از اکسیژن می کنه چشمی که زیبایی های دنیا رو میبینه دستی که از من محافظت می کنه پایی که من رو به همه جا می بره کلیه ای که آلودگی های خون من رو میگیره کبدی که جور تمام بدخوری های من رو می‌کشه و همه اینها بخش کوچک و ناچیزی از بخشش ها و محبت های تو به من بوده ❤️ https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

۴- استرس و اضطراب را مدیریت کنید در شرایط استرس‌زا، بدن با ترشح هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول در خون واکنش نشان می‌دهد. این هورمون‌ها مسئول پاسخ «جنگ یا گریز» هستند. آن‌ها ضربان قلب را تندتر و رگ‌های خونی را باریک‌تر می‌کنند و فشارخون را بالا می‌برند.

۳- رژیم غذایی سالم مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشارخون بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. و از خوراکی های سالم و مفید استفاده نمایید.