کانال ایتا هیات تکواندو استان همدان

🔰تمرینات نونهالان و خردسالان منتخب استان اعزامی به مسابقات قهرمانی کشور 🔹🔸🔹🔸🔹 ۱۹ شهریور ماه خانه تکواندو استان همدان تمرینات دختران ۹ الی ۱۱ تمرینات پسران ۱۱ الی ۱۳ حضور تمامی نفرات اول و دوم الزامی است . #افتخار #توسعه #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

۴٨٠ روز با حکمت های امام علی علیه السلام روز پنجم حکمت ۵ نهج البلاغه: ارزش علم و ادب و تفکر امام علی (ع) فرمود: دانش، ميراثى گرانبها، و آداب، زيورهاى هميشه تازه، و انديشه، آيينه اى شفّاف است. لینک جهت مشاهده تفسیر این حکمت #حکمت #توسعه #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

#علم‌ورزش ✅نشانه های Over Tra چیست؟ اگر نشانه های زیر را در خود دیدید بدانید که شما دچار اورترینینگ (تمرین زدگی) شده اید و باید بیشتر استراحت کنید: ۱- عدم رشد عضله یا STOP شدن 2- کاهش حجم عضلات و تحلیل قدرت بدنی ۳- افزایش زمان ریکاوری بعد از تمرین ۴- بالا بودن ضربان قلب بیش از حد معمول در روز استراحت و تعریق بالا ۵- بالا بودن ضربان قلب بیش از حد معمول در روز استراحت و تپش قلب ۶- افزایش درد عضلات ۷- کم شدن بازدهی تمرین و دم عضلات ۸- کم شدن توان و انرژی در تمرینات ۹- سردرد در هنگام تمرین و بعضاً تهوع ۱۰- کم اشتهایی و بی میلی به غذا خوردن ۱۱- احساس خستگی در طول روز ۱۲- عصبانی بودن و تند مزاج شدن ۱۳- لرزش شدید دست ها ۱۴- بی خوابی و بی قراری در شب #توسعه #افتخار #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان https://eitaa.com/taekwondohamedan

🔰ابلاغیه اسامی داوران مسابقات انتخابی خردسالان و نونهالان دختر استان همدان، تاریخ 18شهریورماه #توسعه #افتخار #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

🔰حضور استاد تقی وحدتی به عنوان داور در لیگ پومسه دسته یک کشور مورخه ۱۷ شهریور ۱۴۰۳ #توسعه #افتخار #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

🔰تمرینات تیم نونهالان و خردسالان تکواندو استان همدان اعزامی به مسابقات قهرمانی کشور با مربیگری استاد مرتضی مستقیمی #توسعه #افتخار #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

۴٨٠ روز با حکمت های امام علی علیه السلام روز چهارم حکمت ۴ نهج البلاغه: ارزش صبر و زهد و ورع و رضا امام علی (ع) فرمود: ناتوانى، آفت و شكيبايى، شجاعت و زهد ثروت و پرهيزكارى سپر نگه دارنده است. و چه همنشين خوبى است راضى بودن و خرسندى. لینک جهت مشاهده تفسیر این حکمت #حکمت #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

✅به گزارش روابط عمومی هیات تکواندو استان همدان و به نقل از کمیته آزمون هیات استان ، ثبت نام جهت حضور در آزمون دوره ۲۸۲ ارتقاء رده کمربند قرمز تا پوم و دان 3 تکواندو در دو بخش آقایان و بانوان از ۵ شهریور ماه آغاز و تا نهم مهر ماه ادامه خواهد داشت. ✅لازم به ذکر است؛سایت جهت ثبت نام آزمون ارتقای کمربند باز میباشد. 📌زمان برگزاری آزمون: 12 مهر ماه 1403 بانوان 13مهر ماه 1403آقایان 📌متقاضیان می‌توانند با مراجعه به سایت بانک اطلاعات فدراسیون تکواندو به نشانی https://www.taekwondo.ir/ و ورود به بخش ثبت نام آزمون، نسبت به ثبت نام و پرداخت هزینه مربوطه اقدام نمایند. #جهت_اطلاع #کمیته_آزمون #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

#هیات_تکواندو_استان_همدان🥋 #روابط_عمومی📡 🥋مارادرفضای مجازی دنبال نمایید: ایتا 🆔️https://eitaa.com/taekwondohamedan تلگرام 🆔️https://t.me/hamedanTKD1 اینستا گرام 🆔️https://www.instagram.com/taekwondohamedan واتساپ 🆔️https://chat.whatsapp.com/B7Wj8LBpLhoHV8MJjlHxPY 🔰خدمت رسانی به شما افتخار ماست #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_همدان

🔰حضور استاد دلشاد به عنوان داور در رقابت های لیگ دسته یک منطقه ای پومسه باشگاه های کشور #پومسه #توسعه #افتخار #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

🔰نفرات منتخب خردسالان فردا ۱۷ شهریور ماه ساعت ۱۰ صبح با وسایل کامل مبارزه در خانه تکواندو استان همدان حضور یابند . وزن اول : 🥇داریا هدایتی 🥈محمد حافظ مرادی وزن دوم : 🥇امیر مهدی شعبانی 🥈بردیا هدایتی وزن سوم : 🥇محمدطاها نیری 🥈محمدرسول فرود حمزه ای وزن چهارم : 🥇امیرمهدی مستقیمی 🥈امیرعلی غزنوی وزن پنجم : 🥇ابوالفضل یونسی 🥈ابوالفضل کرمی وزن ششم : 🥇محمدمهدی بیات 🥈محمد کسری عسکری وزن هفتم : 🥇محمدیاسین کولیوند 🥈محمدرضا یوسفی وزن هشتم : 🥇پویا زیوری ایمان وزن نهم : 🥇محمدحسین رضایی 🥈ایلیا نیکو منظر وزن دهم : 🥇امیر علی مددی #افتخار #توسعه #روابط‌عمومی‌هیات‌تکواندو‌استان‌همدان https://eitaa.com/taekwondohamedan

✅آئین تجلیل از استاد احمد صالحی داور توانمند و پیشکسوت تکواندو استان در پایان مسابقات انتخابی نونهالان هیات تکواندو استان همدان 📌۱۶ شهریور ماه ۱۴۰۳ خانه تکواندو استان #قدردان_زحمات_شما_هستیم #احترام_به_پیشکسوت #تکواندو_ورزش_موفق_استان_همدان #افتخار #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan

#گزارش_تصویری۲ مسابقات انتخابی نونهالان پسر هیات تکواندو استان همدان جهت حضور در مسابقات کشوری منطقه ۲ 📌۱۶ شهریور ۱۴۰۳ خانه تکواندو استان #کمیته_مسابقات #تکواندو_ورزش_موفق_استان_همدان #افتخار #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_همدان 🇮🇷https://eitaa.com/taekwondohamedan