ثبت نام کن هیچ وقت دیر نیست محدودیت سنی نداریم ثبت نام فقط آقایان انجام میشه
استادمحمدعلی رحیمی مسئول و نماینده و رئیس سبک در استان مازندران سبک پرشین کیک بوکسینگ P.K.F
برای ثبت نام 09012656103
https://t.me/kicboxing2
مطالب کانال ایتا سبک پرشین کیک بوکسینگ مازندران
این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب میرود!🧠
◽️تحقیقات نشان میدهد مشکلات حافظه و مهارتهای تفکر میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
◽️به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار میکند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ میتواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند.
🔴وقتیبیهدف باشیچهاتفاقیمیفته؟!
💬 «وقتی بیهدف باشی، دو اتفاق میوفته. اول اینه که مضطرب میشی و دلیل این که مضطرب میشی اینه که اضطراب، بیهدفی رو محاسبه میکنه.
اگر کسی رو بندازی وسط بیابون، دلیل اضطرابش این نیست که نمیدونه به کدوم جهت بره، دلیلش اینه که راههای خیلی زیادی برای رفتن هست و این بیهدف بودن اینطوره که همه جهان تو رو فرا میخونه و این بیش از حد پیچیدهست. در واقع مغز ما اینو با اضطراب نشون میده و بیهدف بودن و اضطراب یکی هستن.»
عواملی که باعث میشود دائم گرسنه باشید
🔺مصرف کربوهیدراتهای ساده
🔺تشنگی
🔺استرس
🔺خواب ناکافی
🔺سریع غذا خوردن
🔺برخی داروها مثل ضدافسردگیها
🔺مصرف کم پروتئین و چربیها
نوشیدن آب در اول صبح از سکته جلوگیری میکند !
◽️تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است.
◽️نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگیهای عضلات پا در شب جلوگیری کند
🔰مواد غذایی برای جلوگیری از جوش زدن بدن🔰
1⃣ آلو تازه
2⃣ کاهو تازه ودارای برگ روشن
3⃣ هویج خام
4⃣ چای سبز
5⃣ آب کرفس واسفناج
6⃣ آب خیار
7⃣ ماست_پنیر روستایی
اینم شماره برای ثبت نام 09012656103
زیاد پرسیده بودین ✅👆👆
سلام عزیزانی که کلاس دارن لطفاً رأس ساعت حضور داشته باشن با تشکر
دیرتر نیان چون کلاس خصوصی هستش و دیر باعث میشه شما ضرر کنید تایم تون کمتر میشه پس سره ساعت حضور داشته باشید 🙏✅
بهت نگفتن = نپرس
دعوت های دیرهنگام = رد کن
همیشه تو شروع میکنی = عقب بکش
تو رو دست کم گرفتن =خودت رو ارزشمند بدون
احساس بی ارزشی میکنی = فاصله بگیر
پیامهای نادیده گرفته شده= دست از رسیدن بردار
احساس میکنی مورد سو استفاده قرار گرفتی=
مرز هاتو تعیین کن.
دنبال کسایی که برایت ارزشی قائل نیستند نرو
با خودت با احترامی که لایقش هستی رفتار کن.
به فروشگاه ما سری بزنید 😍
سلام رفقا🌷🍃
برای آنکه قهرمان باشی
باید خودت را باور داشته باشی
حتی زمانیکه...
هیچکس دیگری تو را باور ندارد
🔰تغذیه برای حفظ عضلات بعد از تمرین🔰
📝ماکارونی با سویا یا گوشت چرخ کرده وعده ی اصلی بعد از تمرین
📝سالاد قارچ و ناگت مرغ ،روغن زیتون و سبزیجات
📝شیک پروتیین وی مخلوط با بستنی و گردو وکره بادام زمینی و موز
📝کشمش و آجیل به اندازه کف دست
🔰 اب شدن شکم پهلو🔰
♻️ مواد لازم
👌دارچین،سیب،لیموترش
♻️ خواص
1️⃣ دفع چربی ها و چربی سوزی
2️⃣ سم زدایی بدن
3️⃣ سلامت قلب
✍️ روزانه 3 لیوان میل کنید معجزه میکنه
موفقیت ...
قبل از آنکه تقدیر تو باشد
وابسته به تصمیم توست
پس کاملا مصمم باش
تا تقدیرت را بسازی
⭕️ یاد بگیر
- چیزی راجب خودت و کارات تا صددرصد قطعی نشده به کسی نگو.
- به آشنا وسیله ای رو نفروش و همهی رازاتو بهش نگو.
- با هیچ دوستی همکار نشو و با هیچ همکاری دوست نشو
- جلوجلو واسه هیچ موضوعی ذوق نکن
- و یاد بگیر کسی رو جز خدا و خانواده و استادت اولویت زندگیت قرار ندی که انتخاب بیستمش هستی! آره
دوستان عزیز آماده باشن 💪
حضور رئیس سبک پرشین کیک بوکسینگ استان جناب استاد محمدعلی رحیمی
در شهرستان آمل
بازدید از کلاس استاد فاطمی فعال و نماینده آمل سبک پرشین کیک بوکسینگ
چیزی را برای بعد نگذارید
بعداً قهوه سرد میشود
بعداً علاقهی خود را از دست میدهید
بعداً روز به شب تبدیل میشود
بعداً آدمها بزرگ میشوند
بعداً آدمها پیر میشوند
بعدها زندگی میگذرد
بعداً پشیمان میشوید برای کاری که نکردید...
وقتی فرصتش را داشتید.
شروع کن 💪
@kickboo
09012656103
سلام رفقا❄️
طوفان ريشههای درخت
راعميقتروقوىترمیکند
درطوفانهاى زندگى به برگهايى كه
ازدست میدهى فكرنكن
به ريشهاى فکر کن که قویترمیشود
خوراکی هایی که کمک میکنن به شکم تخت برسی
1.مویز ، یه جمله قدیمی هست که میگه روزی 14دونه مویز بخور سالم زندگی کن
2.فلفل دلمه ای ، سرشار از فیبرهای غذاییه، این فیبر ها در معده حجیم میشن و بخش زیادی از اون رو اشغال میکنن و سیری زود هنگام و البته طولانی مدت ایجاد میکنن
3.نان سبوس دار،نان غلات تصفیه شده مثل نان سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین
4.دارچین ، به کاهش اشتها و هوس های غذایی کمک میکنه و باعث شکسته شدن سلول های چربی تو بدن میشه ، یه مقدار دارچین توی چای عصرانه یه انتخاب فوق العاده میتونه باشه
آدمای باهوش فکر میکنن
آدمای شجاع حرف میزنن
آدمای بزرگ عمل میکنن 💪
برای اینکه خوشبختی در خونتو بزنه
اول باید یه در بسازی
سلام رفقا 🌷
بـه خيليا گوش كُـن
بـه تعداد كمى اعتمـاد کـن
ترسوها هیچوقت شروع نمی کنن!
ضعیف ها هیچوقت تموم نمی کنن!
برنده ها هیچوقت بی خیال نمی شن
آموزش دفاع شخصی
به صورت خصوصی
برای ثبت نام تماس بگیرید درخدمتتون هستم
09012656103
تمرین تمرین تمرین معجزه