کانال ایتا تغذیه و رژیم درمانی

#بازو شبیه سازی چند حرکت با دستگاه درمنزل 💪 واقعا فوق العاده وکاربردی🌿

#حرکت_شناسی 🔰دیپ با پارالِل (Chest dips) نوع تمرین : قدرتی 👈 عضلات درگیر: پشت بازو، شانه ها و سینه 💪 مخصوص حرفه ای ها

با این حرکات چربی بازوهارو نابود کن👌💪

از تپل بودنت خسته شدی؟😢 دوست داری خیلی راحت لاغر بشی؟😳 ✅ارائه رژیم شوک (برای کسانی که استپ وزن دارن) ✋ ✅ارائه برنامه تمرینی در منزل و باشگاه🏋️🤸 روزانه حرکات ورزشی جدید برای شمایی که وقت باشگاه رفتن نداری، قرار میدیم 😍 💪ارایه برنامه ورزشی متناسب با انواع آسیب جسمی مانند دیسک .ساییدگی وزانو درد ..... https://eitaa.com/joinchat/532283679C23b0d012ee

شبتون بخیر🌹💐

الکی کالریتو بالا نبر😳 https://eitaa.com/joinchat/532283679C23b0d012ee

در پوریشن غورباقه شکم منقبض باشه 👌 از این تمرین غافل نشین 👌 https://eitaa.com/joinchat/532283679C23b0d012ee

به کانال نتایجمون سر بزنین👇👇👇 https://eitaa.com/natayej100